po czym

[...] ten tydzień co nie trenowałes że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, wrócisz do treningów i odpowiedniej kaloryki diety to obstawiam że w tydzień lub dwa te 4kg znów przyjdą ;) Przy powrocie tez pewnie będą spadki siły [...]

[...] że właśnie cały dół ciała, gdzie pomijając że nóg nie mogłem zrobić wcale, to w sumie nie mogłem nawet chodzic, nie mowiac o jakimś cardio ;) No i widać dobrze że z nóg poleciało, gdzie byłem fajnie zadowolony jak poprawiłem je w okresie masowym. Trudno, juz nie cofne, jest jak jest i robie robotę na sto procent z tym, z czym mam obecnie.

Tak, czym wyzej tym lepiej, ja sspaceruje po biezni i spacer przy 15 % w gore spala duzo wiecej kalorii niz 0 %, musialbys poszukac ale sa to ogromne roznice. Zwykly spacer nie pod gorke spala bardzo malo kalorii.

[...] okres masowy z wagą ok. 103 kg. Następnie tydzień przejściowy ciut lżejszy no i start redu na początku marca. Wszystko szło super przez pierwsze 5-6 tyg redukcji, po czym dwie "kontuzje" wycięły mnie z treningów na prawie całe 3 tygodnie. Czasami pare razy w tygodniu udało się coś pomachać na siłowni, ale tak realnie to nie byłem w stanie [...]

[...] większość ludzi ma "b" albo "a" natomiast pozostałe kategorie specjalistyczne jak sama nazwa wskazuje są specjalistyczne ... podobnie należałoby rozwiązać sprawę z bronią niczym innym jest posiadanie AK w domu a czym innym rewolweru druga sprawa "posiadanie broni" co rozumiemy ? czy pełne prawo do noszenia przy sobie przez cały czas czy [...]

zawsze jak wpadam na nową siłownię to przejrzę sprzęt (czasami dłuższą chwilę muszę pomóżdżyć jak czego uyżywać) .... po czym idę na podest, sztanga, ławka i hantle :-D mi dużo do szczęścia nie potrzeba :-D

[...] większość ludzi ma "b" albo "a" natomiast pozostałe kategorie specjalistyczne jak sama nazwa wskazuje są specjalistyczne ... podobnie należałoby rozwiązać sprawę z bronią niczym innym jest posiadanie AK w domu a czym innym rewolweru druga sprawa "posiadanie broni" co rozumiemy ? czy pełne prawo do noszenia przy sobie przez cały czas czy [...]

[...] Podawanie forskoliny liniowo obniżało poziom glukozy we krwi myszy karmionych dietą wysokotłuszczową, w teście tolerancji insuliny (mierzy insulinooporność). Na czym on polegał? Myszom po okresie 6 h postu podano 0,75 jednostki insuliny na kg masy ciała i mierzono, jak organizm reaguje na hormon. Forskolina powodowała dużo silniejszy [...]

[...] co masz w zasięgu Pregnyl MSM, Imperial, Puretrig, Actiza. A jeśli są inne firmy godne (lepsze), to też mógłbym mieć może dostęp. Jak ori Pregnyl to nawet nie ma nad czym się zastanawiać,tyle że 99% to podrobki A skąd mam wiedzieć czy mam Pregnyl ori? Mam normalnie polskie napisy i wygląda na oryginalne jak się patrzy. Wstawic zdjęcia w [...]

U nas w kraju i pewnie wielu innych też ojciec nawet jak jest obecny fizycznie to żadnego udziału w wychowaniu nie bierze poza darciem mordy Żreć co masz, na łeb nie kapie i starczy Racja Po czym jęczy że go dzieci nie szanują

[...] doznałem, jadąc akurat na rowerze z wysłużonym już napędem. Jechałem pod górkę na zbyt ciężkim przełożeniu i akurat zblokował się łańcuch na korbie, chcąc spaść z zębatki, po czym powrócił na swoje miejsce. Akurat od tego incydentu mam problem z tym przeskakiwanie. Rozciągam i roluję, ale coś takie mam przeczucie, że już mi tak zostanie :(.

[...] 35 lat odkryłam, że mam nietolerancję laktozy :-D Całe dorosłe życie miałam takie minimalne dolegliwości ze strony układu pokarmowego i nigdy nie umiałam rozkminić, po czym. Myślałam, że może stres, może "taka uroda", no generalnie zawsze myślałam, że skoro po mleku mnie nie czyści jak mojego starszego brata, to te inne dolegliwości to na [...]

[...] dzieje się tu i teraz, były czasy, jak mówiłeś, ze ta monotonia ciągnie cie w dół, ze Ty tak nie możesz a teraz to ci sprawia przyjemność ? Śmiales się z podejścia 100% po czym siedzisz z pojemnikami na chrzcinach czy tam komunii i trzymasz swoją dietę ? Takie zaprzeczanie samemu sobie. Jasne masz prawo robić co chcesz ale… prosze nie śmiej [...]

[...] się ich nauczyć %-) Poza tym już nie przesadzajcie z tymi filmikami motywacyjnymi. Ja je oglądam bo Chris to jakiś tam mój idol, który ma przegenialną sylwetkę i każdy kto dąży do czegoś sobie wyobraża to za czym goni - piękna fura, kobieta, dom, ciało. Ja tego nie potrzebuje by trenować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-05-24 20:02:29

[...] Zwiększenie rozmiaru partii treningowej odbywa się tylko poprzez prawidłowy trening siłowy, następujące po nim procesy naprawcze/rozbudowę poparte odpowiednią dietą. Przy czym trwa to dość długo, mięśnie rosną wolno więc nie da się zauważyć znaczących przyrostów po miesiącu czy dwóch trenowania w tak małych partiach jak biceps. Aby mięśnie [...]

[...] czasie estro i prolaktyne miałem w normie, test 2x. Słyszałem, żeby z odblokiem zaczakac 2tygodnie od ostatniej iniekcji. Czy to prawda? Poki co mam 3x 5000j hcg I paczke clomid. Myślałem odczekac 2tyg. od ostatniej iniekcji i zużyć hcg 1500j każdego dnia po czym zacząć brać clomid, 3szt. 2szt. i potem po 1 do końca paczki. Co o tym sądzicie?

Prosiak, o czym Ty do nas rozmawiasz??? ta walka to byl dramat, 2 fuksy Polaka i 10rund niesutajacego zbierania łomotu, poza opieraniem się o liny i o obroną garda Balski nie pokazal NIiiiiiC.Nie potrafił w żaden sposób sie mu przeciwstawić, niczym, ani sila, ani szybkością, ani praca nóg.Jak Baran byl niesutannie spychany na liny i dostawał [...]

[...] się kalisteniką i w tym kierunku chciałbym pójść. Mam w domu drążek do podciągania, hantle, lubię też biegać. Pompki, planki i inne ćwiczenia z masą ciała są tym na czym chciałbym się skupić i tak jak pisałem - moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej pleców i okolic i zmaksymalizowanie ich wytrzymałości. Zrzucenie kilku dodatkowych kg [...]

[...] głośne zwycięstwa nad byłymi mistrzyniami UFC. Jest szczęśliwa, że może dodać Holm do swojego rekordu, biorąc pod uwagę jej pozycję i historię w tym sporcie. Jest to coś, o czym kiedyś marzyła. „Kiedy dorastałam i oglądałam MMA w Manaus, w stanie Amazonas, wciąż marzyłam o tym, żeby dostać się do UFC i patrzyłam, jak (Holm) zszokowała świat i [...]

[...] dłuższe panowanie w kategorii lekkiej KSW. „Golden Boy” po tytuł sięgnął w grudniu 2020 roku, kiedy to w znakomitym stylu odprawił kopnięciem na korpus Romana Szymańskiego, czym zrewanżował mu się za starcie sprzed sześciu lat. Następnie Ziółkowski obronił pas w pojedynkach z Maciejem Kazieczką i Borysem Mańkowskim. Warszawianin ma zatem na [...]